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养生警惕:盘点办公室里的10大“夺命杀手”

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发表于 2016-8-30 17:19:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
 Top1。你的态度
  它可能让你:抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。
  夺命理由1、100%的办公室人群在抱怨的同时,会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。2、如果压抑许久,可能会导致很难治愈的抑郁症,从而厌世轻生。3、选择爆发的人群,则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。
  见招拆招:有话直说,做男人干脆一些,抱怨或许不是解决问题的方法。
  Top2。电话机
  它可能让你:听力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪 .
  夺命理由1、虽然打电话这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟,就已经开始消耗颈椎的组织液了。2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。3、50%的人曾因为工作忘我,以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。
  见招拆招:如果懒得改,可以在听筒上加一个脖子垫,感觉每次听电话就像拉小提琴。
  Top3。维生素
  它可能让你:猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。
  夺命理由1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药,实在不知道如何形容它们,如果有,该是岌岌可危吧。2、所有药物包括复合维生素在内,都会加重肝肾功能的负担,另外刺激新陈代谢的药物,更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。
  见招拆招:把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水,早开始一天,你就能多活半小时。
  Top4。耳机
  它可能让你:丧失听力、精神分裂、注意力下降。
  夺命理由1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人,都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通2、连山寨耳机的包装上都会写“请不要连续使用超过3小时”,这个MH就不用多说了吧。
  见招拆招:可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。
  Top5。座椅
  它可能让你:患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出 、颈椎劳损导致的高位瘫痪。
  夺命理由1、通常忘我的工作狂,除了收获一笔加班费外,还会赢得突然晕倒的风险。2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管,不过很抱歉,如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋,变胖虽然不是错,但是如果因为工作那就不必要了。
  见招拆招:买一个定时器,每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。
  Top6。咖啡
  它可能让你:心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。
  夺命理由1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%;2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起来才叫做精力,而力量的恢复,需要休息。研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。
  见招拆招:少喝。如果实在有嘴瘾,就喝一些果汁。
  Top7。餐后吸烟
  会得肺癌
  见招拆招:在办公室里全面禁烟约束自己。
  Top8。打开太亮太多的灯
  会影响睡眠。
  见招拆招:只在一个光源下工作。
  Top9。总是对着电脑
  会导致视神经萎缩。
  见招拆招:注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。
  Top10。常用滴眼液
  会导致角膜结膜被防腐剂损害。
  见招拆招:购买眼药水时要注意其成分和禁忌症。注意用眼卫生,定时休息。在看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,做一下眼保健操,注意眨眼的次数。(39健康网)


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